子どものお弁当、何を作ってあげたらいいんだろう…
私はもともと料理が苦手で、毎朝のお弁当づくりに悩んでいました。
彩りよくキレイに詰めてある映え弁当をSNSで見るたびに、「こんなの作れない…」と苦手意識ばかり強くなっていました。
でも、子どもにはちゃんと食べやすいお弁当を持たせたい…。
そんなときに出会ったのが、サーモスの保温弁当箱でした。
これが、私にとっても子どもたちにとってもお弁当生活の救世主になったんです。
- 朝は「冷めるの待ち」がゼロで時短
- お昼に開けてもホカホカごはん
- 子どもが「食べやすい！」と完食率UP
今ではお弁当は、ほぼ【温かいごはん＋汁物＋ちょっとしたおかず】スタイル。
料理が苦手な私でも続けられるし、子どもも「温かいももはおいしい」と喜ぶし、まさに一石二鳥のアイテムです。
この記事では、おすすめのサーモス保温弁当箱について詳しく解説します。
この記事でわかること
- サーモス保温弁当箱２タイプの違いと選び方
- 高校生男子／女子・受験生、それぞれに合うモデル
- 保温弁当箱は危険？食中毒の心配への回答
- 料理が苦手なママでも楽に続く“温かい弁当ルーティン”
- 冬の塾弁・受験期に向けた運用のコツ
サーモスの保温弁当箱は危険？食中毒リスクは？
「保温弁当箱は食中毒にならないの？」
「温かいまま詰めると腐らない？」
保温弁当箱に関して、こんなことが気になる方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、正しく使えば普通のお弁当より安全です。
菌が繁殖しやすいのは 30〜40℃。
サーモスの保温はそれを避けて 60℃以上でキープできる仕組み。
だから、
- 朝、熱々の状態で詰める
- 一度レンジで20秒ぐらいチンしてからケースに入れる
この2つでOK。
もちろん真夏には注意が必要ですが、冬の高校受験シーズンや塾弁にはむしろ最強の味方になります。
▷保温弁当箱と同じく、スープジャーも正しく使えば安心。詳しい使い方は別記事で解説しています。
-
-
スープジャー弁当は夜作ってもOK？ぬるい・めんどくさいを解決！簡単活用術
続きを見る
おすすめサーモス保温弁当箱｜大きな違いと選び方
サーモスの弁当箱はいろんな種類があります。
この記事では、我が家で長年使ってみて「おすすめできる」と思った主な２つの保温弁当箱を紹介します。
①【高校生男子・食べ盛り向け】タッパー付き保温弁当箱の口コミ＆実体験
息子が高校生の頃愛用したのがこのタイプ。
- ごはんはしっかり1合（0.8合タイプもあり）
- おかずタッパーが2つ
- お昼までしっかり温かいホカホカごはん
「温かいごはん＋好きなふりかけ」だけで食べる量が本当に変わりました（息子はふりかけごはんが好きなので…）。
◎ よかったポイント
- とにかく“男子の量”に応えられる
- 冬でも満腹感がしっかり出る
- 汁物と合わせると部活帰りまでエネルギーが持つ
△ 気になったポイント
- とにかく重い！
- パーツが多く洗い物はやや増える
- スープジャーも持ちたい日はさらに重い（でも持たせてた）
息子は
重さと美味しさなら、美味しさのほうが勝つね
と言っていました。
▷1合タイプはこちら
▷0.8合タイプはこちら
②【女子・受験生・少食向け】一体型ランチジャーの魅力と注意点
娘が高校受験の冬、しんどい時期を支えてくれたのがこの“縦型・一体型”。
- 下段がスープ容器
- その熱で上段のご飯も温まる
- コンパクトで持ちやすいデザイン
- 少食でも食べやすい量
娘は、緊張で食欲が落ちやすい受験期に温かいスープがあるだけでホッとしたそうです。
◎ よかったポイント
- とにかく軽い
- ごはんと汁物が温かく、少量でも満足感が出る
- 冬の塾弁や受験に最強
- 女子高生でも持ちやすいサイズ感
△ ここ正直に言うと…
- 下のスープ容器のフタがちょっと開けづらい
- スープ容器の容量が少ない
- たくさん食べたい子には物足りない
これは裏技なのですが、スープ入れない日でもスープ容器部分に熱湯だけ入れると、ごはんの温まり方が全然違います
汁ものをたくさん欲しい場合は別でスープジャーを持たせるのもアリ。
（うちの子どもたちはよく併用してました。重いけど喜ぶ！）
▷ネイビーはこちら
▷コーラルピンクはこちら
受験時は、小腹がすいた時用に手軽に食べられるブドウ糖を一緒に持たせるのがおすすめ！
口に素早く入れられるし、見た目も薬みたいでお菓子感がありません
料理が苦手でも続く！温かい弁当ルーティン
私は料理が苦手で、お弁当作りは本当に苦痛でした。
だけど、それでも子どもには美味しいものを持たせたい。
そんな私が辿りついたのが
- 温かいごはん
- 汁物（スープ・味噌汁）
- 冷凍食品を1〜2品
- 味玉orゆでたまご
これだけ。
見栄えはいいわけじゃないけど、子どもたちは「美味しい」と喜んでくれました。
保温弁当は“手抜きに見えない手抜き”なのがありがたい。
詰めた瞬間の見た目が地味でも、お昼に開けたとき温かいと、それだけで満足度が爆上がり。
今は食洗機もあるし、洗い物が増えてもそこまで苦じゃないです（高校生になれば洗い物も自分でできる！）
「映えなくてもいい。温かいだけで子どもは喜んでくれる」
そんな気持ちで、私はずっと続けてきました。
冬の塾弁・受験生にはなぜ保温弁当箱が向いているのか？
それぞれの保温ごはん弁当箱の特徴をまとめました。
タッパー付き（1合・0.8合）
- 食べ盛り男子
- 部活生
- 冬でも外でよく動く子
一体型ランチジャー（0.6合）
- 女子
- 少食の子
- 冬の受験・模試・塾弁
- 胃腸が弱い子
- 温かい汁物が好きなタイプ
一覧表はこちら
| 商品名 | 容量（ごはん） | 保温時間（目安） | セット内容 | 重さ | 電子レンジ対応 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモス 保温弁当箱 約1合 マットブラック DBQ-502 MTBK | ごはん容器/0.5L(炊く前のお米の量/0.19L(約1合))、おかず容器/0.3L×2個 | 約6時間 | 保温ケース、ごはん容器、おかず容器×2個、ハシ、ハシケース、専用ポーチ | 約600g（※ポーチ・タッパー含む） | ご飯容器・タッパーOK | 男子中高生、食べ盛りのお子さん向け |
| サーモス 保温弁当箱 約0.8合 マットブラック DBQ-502 MTBK | ごはん容器/0.36L(炊く前のお米の量/0.14L(約0.8合))、おかず容器/0.23L×2個 | 約6時間 | 保温ケース、ごはん容器、おかず容器×2個、ハシ、ハシケース、専用ポーチ | 約500g（※ポーチ・タッパー含む） | ご飯容器・タッパーOK | 男子中高生、女子中高生 |
| サーモス サーモス ステンレスランチジャー 約0.6合 | ごはん器/0.27L(炊く前のお米の量/0.1L(約0.6合))、おかず容器/0.22L | 約6時間 | 保温容器、ごはん容器、おかず容器、スープ容器、ハシ、ハシケース、バッグ | 約0.6kg (※専用バッグを含む) | ご飯容器のみOK | 女子高校生・受験生・少食さん |
冬の受験生には特におすすめ
受験期は体力・気力どちらもすり減る時期。
我が家の娘も、あったかいお弁当をお昼に食べることでよい気持ちの切り替え になっていたようです。
- 朝から晩まで塾
- 外は寒い
- お昼に温かいものを食べるとホッとする
これは本当に大きい。
「食べやすさ」は受験のパフォーマンスにも直結します。
▷受験生におすすめのあったかグッズはこちら
-
-
【中学生の集中力を上げる！】冬にほんとに役立った“あったか勉強グッズ”おすすめ
続きを見る
まとめ｜温かいお弁当は“手抜きでも最強の愛情弁当”になる
最後にもう一度まとめると…
- 保温弁当箱は、
映えより“食べやすさ・満足感”を求める子に最高。 - タイプは２つ覚えればOK！
男子向け・たくさん食べたい子：タッパー付き
女子・小食・受験生：一体型 - 料理が苦手でも続けられる
“温かいごはん＋汁物＋冷凍食品＋卵” セットが最強 - スープは入れなくても、
熱湯だけでもごはんが温まる裏ワザが便利！ - 冬の塾弁・受験期は特におすすめ
（温かいだけで本当に食べやすい）
「キレイに詰められない…」と悩んでいた私も、保温弁当箱に出会ってからはストレスが激減しました。
温かいって、それだけで立派なごちそうですよね。
ぜひ、お子さんのタイプに合うモデルを選んでみてください。
